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Cina, crawling al posto del jogging

La mattina il parco nella città di Zhengzhou si popola di persone che camminano a quattro zampe. Il nuovo sport, nato nella provincia di Henan, si sta diffondendo velocemente. Il dottor Lu Pei-Wang di Medicina Tradizionale Cinese dell'Ospedale Henan spiega che utilizzare tutti e quattro gli arti richiede l'uso di muscoli che spesso non usiamo. Secondo i medici cinesi, il crawling è un allenamento che coinvolge tutto il corpo e rafforza muscoli, articolazioni e ossa aiutando così a prevenire mal di schiena e altri disturbi della colonna vertebrale.
Il prossimo passaggio è alzare la gamba e fare pipì sugli alberi, ottimo per la prostata.
(Fonte: Ansa.it)

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Daily mile

Da tre anni e mezzo alla scuola elementare St. Ninians di Stirling, in Scozia non appena gli scolari sentono il richiamo "daily mile" (miglio quotidiano), abbandonano i libri e i banchi per cominciare a fare dei giri di corsa su un percorso prestabilito attorno all'edificio. Fino, appunto, ad avere raggiunto la distanza di un miglio, ovvero un chilometro e seicento metri.
Possono farlo di corsa o anche camminando e il risultato è lo stesso: meno ansia, noia e demotivazione nello studio. Inoltre la corsetta aiuta a combattere l’obesità che secondo i dati del Health & Information Centre Social Care colpisce un bambino inglese su dieci già dai quattro o cinque anni.
(Fonte: Buone Notizie.it)

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Chi beve birra campa cent’anni

Bere birra (con moderazione) fa bene al cuore delle donne. A dirlo è una nuova ricerca, condotta dalla svedese University of Gothenburg: secondo gli studiosi, consumarne circa un litro a settimana ridurrebbe del 30% il rischio di soffrire di attacchi cardiaci rispetto alle donne che bevono molto o a quelle che non bevono affatto.
Prosit!
(Fonte: Huffingtonpost)

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Ricetta medica: muoviti!

Due ore di bicicletta al giorno, 10 minuti di corsa e due compresse. In Francia l'attività fisica, con tempi e tipo di sport, potrà presto essere prescritta dal medico come un farmaco. Lo prevede un emendamento alla legge di riforma della sanità, presentato dall'ex ministro dello Sport, Valérie Fourneyron, che istituisce la prescrizione in ricetta dell'esercizio fisico ai malati cronici, in considerazione dei benefici ampiamente documentati dalla letteratura scientifica.
I pazienti potranno rivolgersi a educatori sanitari, appositamente formati, che propongono loro gli sport più adatti e li aiutano a praticarli.
(Fonte: Adnkronos)

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L'insonnia ai tempi di You Tube

Fate fatica ad addormentarvi? Contare le pecore non è più di moda? Ora c'è un video su You Tube che vi aiuterà senz'altro. Si tratta della cascata irlandese situata lungo il fiume Bonet, County Leitrim, nel Nord Ovest del Paese. L'autore è Johnnie Lawson, che si è ispirato alla pratica di respirazione ideata da Andrew Weil, medico di Harvard, che assicura la possibilità di addormentarsi in appena 57 secondi. Il video dura di 8 ore e 20 minuti. Se dopo 8 ore e 20 non vi siete ancora addormentati ... nessun problema! E' comunque ora di alzarsi.
(Fonte: Repubblica)
VIDEO

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